Wraz z rozpoczęciem września z każdym blokiem reklamowym jesteśmy bombardowani prozdrowotnymi kampaniami zachęcającymi nas do łykania tego czy innego specyfiku na katar, ból gardła, na kaszel, a także czegoś na wzmocnienie, przemarznięcie, przemoknięcie i pierwsze kichnięcie… Po prostu łykaj, dużo i często. I oczywiście nie zapominaj, że najważniejsza jest profilaktyka, więc najlepiej zacznij zanim jeszcze cokolwiek Cię dopadnie, a jeśli gdzieś w natłoku obowiązków umknie Ci zapobiegawcze zażywanie tabletek, to z pewnością przypomną Ci o tym czerwononosi i zasmarkani bohaterowie reklam. I jeśli w samej idei profilaktycznego dbania o zdrowie nic złego nie dostrzegam, tak już zażywanie lekarstw i suplementów na potęgę jest dosyć niepokojące, zwłaszcza w obliczu tego co dała nam natura. A dała nam całkiem spore oręże w walce o swoje zdrowie. Wystarczy tylko chwycić je do ręki.

W sezonie „podwyższonego ryzyka” jakim jest jesień czy zima często korzystam z naturalnych wspomagaczy. Ten, o którym chcę tutaj napisać to syrop, który bardzo dobrze radzi sobie profilaktycznie, w obliczu nadchodzącego przeziębienia czy też już w samej chorobie. Przepis znajdziecie na końcu wpisu, ale najpierw poznajcie moc jego składników, z których każdy naturalnie wzmacnia odporność, a dodatkowo:

Cytryna

– posiada właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe

– wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, których złogi w organizmie utrudniają leczenie

– zwiększa wydzielanie potu dzięki czemu pomaga oczyścić organizm

– ma działanie alkalizujące dzięki czemu pomaga utrzymać prawidłowe ph organizmu (zakwaszony organizm jest bardziej podatny na choroby i infekcje)

Czosnek

– jest naturalnym antybiotykiem

– zwalcza infekcje wirusowe

– wspomaga układ odpornościowy i oddechowy

– ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny

Imbir

– posiada właściwości antybakteryjne

– działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo

– oczyszcza układ mikrokrążenia (w tym zatoki)

– działa rozgrzewająco co ułatwia wydzielanie potu i oczyszczanie organizmu

Miód

– posiada właściwości antybakteryjne

– działa wykrztuśnie i chroni układ oddechowy przed rozwojem zakażenia

– łagodzi ból gardła

– poprawia regenerację organizmu

Składniki syropu:

– 4 cytryny

– 3-4 ząbki czosnku

– ok. 4 cm korzenia imbiru

– 2-3 łyżki miodu

Wykonanie:

Cytrynę dokładnie myjemy i wyciskamy z niej sok. Czosnek obieramy, wyciskamy i dodajemy do soku. Korzeń imbiru obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach, po czym dodajemy do reszty składników (wraz z wydzielającym się przy ścieraniu sokiem i wszystkimi włóknami zostającymi na tarce). Na końcu dodajemy miód i dokładnie wszystko mieszamy aż do jego rozpuszczenia. Ilość miodu w zasadzie jest dowolna i można ją zwiększyć gdyby zaistniała konieczność złagodzenia intensywnego smaku czosnku i imbiru. Tak przygotowaną miksturę można spokojnie trzymać przez kilka dni w lodówce.

Profilaktycznie zażywać 1 łyżkę dziennie, a w przypadku infekcji zwiększyć dawkowanie do 3 razy dziennie.

Pijcie na zdrowie :)